Stresul este o problema reală!
Aproximativ 33% dintre oameni declară că se simt stresați zilnic.
77% dintre oameni se confruntă cu stres care le afectează sănătatea fizică
48 % dintre oameni au probleme cu somnul din cauza stresului
73% dintre oameni se confruntă cu stres care le afectează sănătatea mentală
Descărcă exemplarul tău azi!
Învață să controlezi stresul !
Ti-am pregatit un ebook cu 15 metode pentru gestionarea stresului la locul de muncă.
Vei ști cum să folosesti stresul în avantajul tău.
Să înveti să privești și din altă perspectivă stresul, ca o modalitate de mobilizare și gestionare eficienta a resurselor pentru a realiza cu succes ceea ce ti-ai propus.
Inveți să-ți deblochezi potentialul interior, care te ajută să fii puternică și eficientă în fața solicitărilor și provocărilor vieții.
Pentru cine este acest ebook?
Pentru tine, cea care ești implicată în foarte multe roluri solicitante cărora nu le mai poți face față. (angajată, părinte, parteneră, prietenă). Presiunea este mare din partea tuturor. (șeful, colegii, copilul, partenerul, societatea …și TU). Toți trag de tine în toate părțile și nu vrei să dezamagesti pe nimeni. Asta te consumă zilnic pe interior și simți că nu mai faci față.Îți vine să fugi cat mai departe, să nu mai știi de nimic și de nimeni.
Pentru tine, cea care ii este greu să spună STOP, să spună NU celorlalti. Asta te face să muncești peste măsură și să-ți asumi multe sarcini care, în final te epuzează psihic si fizic.
Pentru tine, cea care s-a pus mereu pe ultimul loc și acum a ajuns cu tot felul somatizări și chiar boli ale căror sursă nici măcar nu o înțelege. Cu atat mai mult să o gestioneze.
De ce trebuie să înveți să îl controlezi?
Pentru că doar așa vei avea un corp sănătos, relații armonioase și o viață împlinită și în bunăstare.
Cum te poate ajuta acest ebook?
Afli ce e stresul și cum îl poți preveni în viața de zi cu zi
Înveți 15 metode ușoare de gestionare a stresului
Descoperi beneficiile relaxarii pentru corp și minte
Înțelegi ce e relaxarea controlată și cum poți atinge această stare
Îți transformi orele de muncă în bucuria de a lucra în echipă
Te gândești la locul de muncă ca la un loc plăcut de relaxare, dar și de creștere profesională.
Vei ști cum să anticipezi o situație stresantă într-o zi aglomerată. Să te relaxezi în 15 minute indiferent de locație, cu resursele care le ai la îndemână
Vei merge la locul de munca cu relaxare
Vei alege cum să-ți gestionezi anumite perioade astfel încât să ai un nivel mai redus de stres
Poți transforma relaxarea într-o rutină
Vei ști cum să muți focusul de pe o situație neplăcută.
Devii o inspiratie pentru alte femei - esti mai respectato, admitata de cei din jur. Cand esti stresata, esti percepută ca victimă sau persecutor (oamenii fug de asta). Cand esti calmă, liniștită, echilibrată, oamenii te admiră și se pot conecta mai profund cu tine. Asta te ajută și în familie.
Vezi ce spun alții despre această resursă gratuită
Maria C. - HR
Simteam că am nevoie de suport, că trebuie să cunosc mai multe despre mine, despre emoții , despre cum relationez cu ceilalti.
M-au ajutat foarte mult exercitiile practice!
Diana I. - Call Centre
Sunt momente la serviuciu când efectiv am nevoie să mă deconectez total.
Cu ajutorul exercitiilor reusesc in 15 minute sa mă echilibrez
Despre mine
Eu
sunt Gabriela,
Cea care schimbă viata oamenilor in bine!
In primul rand sunt mamă și sotie. Învat de la copilul meu si sotul meu cum să devin o sotie mai atenta si o mama mai iubitoare. Un om mai bun.
Nu a fost asa dintotdeauna.
Am vut o casnicie esuata, cu certuri, neajunsuri,
umilinta si mult stres.
Asta au lasat urme adanci și multe efecte negative in sufletul si viata mea.
M-am regasit, citind ....și in una dintre carti la un moment dat am gasit un citat care m-a marcat.
Dacă vrei să ți se indeplinească visurile, notează-le.
Visătoare din fire, le-am notat constiincioasă:
să am o familie implinită
si
un job care să ma ajute să schimb viata oamenilor in bine.
Si ... uite asa, singură cu un copil de întretinut,
lucrând de acasa într-un sistem pe care nu-l întelegem prea bine
și pentru că durerea era prea mare,
am inceput să caut solutii pentru a-mi pune viața pe picioare.
Asa am inteles ca acest sistem are puterea de a schimba vietile femeii din mine dar si a celor din jurul meu.
Drept dovada sunt miile de femei care au îndrăznit să-si depaseasca fricile de nou,
de expunere,
limitele că nu pot,
ca nu sunt bune si mai apoi
să-si multumeasca pentru schimbarea facută in viata lor .
De-a lungul timpului am primit sute de mesaje de recunostinta din partea femeilor.
Mi-au spus direct:
Viata mea arata total diferit, datorita tie!
Mă simt coplesită la fiecare mesaj primit și îmi dau seama că incă mai sunt multe femei care au nevoie de ajutorul meu.
Experienta mea de peste 18 ani in acest domeniu si modul in care mi-a schimbat viata,
m-a determinat sa îți impartasesc si tie despre aceasta oportunitate.
Misiunea mea este să te ajut să te autodepasesti, sa-ti arat ca poti mai mult, că meriti să fii apreciata, inteleasă si recompensata!
Am trait pe pielea mea, ce însemana sa treci de la o viata marcata de vinovatie, neajunsuri, frici, umilinta la o viata implinita si echilibrata, cu relatii sanatoase, cu sanatate si abundenta pe toate planurile.
Acesta este motivul pentru care am creat acest ghid.
Este pentru tine, cea care iti doresti să iți iei viata in propriile maini și să devii stăpîna ta!
Toate drepturile rezervate. 2021
Termeni si conditii. Politica de confidentialitate. Politica cookies.